Kinh Nghiệm Hay
Tại sao nên ngâm chân với nước ấm và muối hồng Himalaya thường xuyên?
Th4
Ngâm chân là một trong những cách đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật và giữ cơ thể khỏe mạnh ngay tại nhà đã có từ thời xa xưa. Phương pháp này sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn nếu ngâm chân với nước ấm và muối hồng Himalaya.
LÝ DO BẠN NÊN NGÂM CHÂN VỚI NƯỚC ẤM VÀ MUỐI HỒNG HIMALAYA
Dù mùa nắng hay mùa lạnh thì các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực y học vẫn khuyến cáo mọi người nên ngâm chân với nước ấm và muối hồng Himalaya thường xuyên. Bởi bàn chân là nơi hội tụ hơn 60 huyệt đạo quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình vận chuyển máu và chất dinh dưỡng đến các bộ phận trong cơ thể.
Đó cũng là lý do vì sao bạn sẽ không có một giấc ngủ ngon nếu để đôi chân bị lạnh. Vì khi đôi chân lạnh có thể khiến toàn thân bị lạnh do kinh mạch của thận và tỳ vị bắt nguồn từ chân nhưng do chân nằm xa tim nên thời gian để máu vận chuyển tới đây lâu hơn so với các cơ quan khác. Điều này có thể khiến chân bị thiếu hụt máu và rất dễ nhiễm lạnh.
Mặt khác, việc lưu thông máu không đều cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng đau nhức thấp khớp hay gót chân ở người lớn tuổi hay những chị em mang giày cao gót thường xuyên.
Cách tốt nhất để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng trên đó là phương pháp ngâm chân với nước ấm và đá muối Himalaya. Bởi lẽ liệu pháp này sẽ giúp đả thông các huyệt đạo ở lòng bàn chân, làm giãn nở mạch máu. Từ đó, giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể diễn ra thuận lợi, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí, giúp ăn ngon, ngủ yên giấc. Đồng thời xoa dịu những cơn đau nhức chân, viêm khớp vô cùng hiệu quả.
Những người mắc bệnh nấm chân, nước ăn chân hay có mùi hôi,…. kiên trì ngâm chân đá muối trong 1- 2 tháng sẽ bất ngờ về kết quả đạt được.
CÁCH NGÂM CHÂN NƯỚC ẤM VỚI MUỐI HỒNG HIMALAYA HIỆU QUẢ
Mặc dù, liệu pháp ngâm chân nước muối Himalaya trông có vẻ rất đơn giản nhưng để mang lại hiệu quả tích cực nhất, bạn cần thực hiện tuần tự theo các bước sau đây:
B1: Chuẩn bị 1 chậu nước ấm (khoảng 30 – 40 độ C), nước ngâm chân cần phải ngập mắt cá chân
B2: Cho một nắm muối hồng Himalaya vào chậu nước trên, sau đó cho đôi chân của mình vào.
B3: Ngâm chân khoảng trong khoảng 30 phút. Trong quá trình đó, bạn hãy dùng hai chân massage cho nhau vừa giúp muối hồng hòa tan vừa tăng hiệu quả đạt được.
Và sau đây là một số nguyên tắc khi ngâm chân nước ấm với đá muối bạn cần lưu ý khi thực hiện để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất:
+ Không ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng, thời gian thích hợp nhất vào lúc 9 giờ tối.
+ Có thể cho thêm nước ấm vào chậu ngâm chân nếu thấy nước trong chậu đã nguội đi.
+ Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.
+ Ngoài muối hồng, bạn cũng có thể cho thêm gừng, sả hoặc những cánh hoa hồng vào chậu nước ngâm chân.
Trên đây là những lợi ích cũng như cách ngâm chân với nước ấm và muối hồng Himalaya, chúng tôi muốn chia sẻ với mọi người.
Như ông bà ta từng nói: “Giàu có thì uống thuốc bổ, nghèo khó thì ngâm chân”. Vậy thì bạn và gia đình bạn còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay liệu pháp chăm sóc sức khỏe này nhỉ?
