Kinh Nghiệm Hay
Hướng Dẫn Dùng Muối Hồng Himalaya Cho Bé Tốt Nhất
Th4
Mẹ có biết là qua 1 tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với muối tuy nhiên không nên nêm quá nhiều. Lượng muối thích hợp với bột gạo hoặc cháo là từ 0,5 đến 1g/ngày. Với những loại thức ăn đóng hộp hoặc thức ăn dặm đóng hộp, mẹ nên chú ý thành phần được các nhãn hàng công bố trên bao bì. Nếu những loại đồ ăn này đã có sẵn muối thì mẹ không nên cho thêm vì ăn quá nhiều muối sẽ không tốt cho thận và huyết áp của bé. Khi chế biến đồ ăn dặm cho bé, mẹ nên lưu ý cho muối vào trước dầu ăn và rau.
1. Thức ăn dặm cho bé có cần thêm muối?
Thức ăn dặm cho bé cần một lượng muối vừa đủ
Natri và Clo là thành phần chủ yếu có trong muối và là hai nguyên tố có vai trò hết sức quan trọng trong cân bằng thể dịch trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự tồn tại và hoạt động bình thường của tất cả các tế bào, hoạt động chức năng của tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Điều này có nghĩa rằng trong tất cả các giai đoạn phát triển trẻ đều cần bổ sung muối.
Tuy nhiên, tùy vào từng giai đoạn mà lượng muối cung cấp là khác nhau. Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam đã được Bộ Y tế phê duyệt ngày 16/6/2016, theo đó, nhu cầu về Natri/muối cho trẻ nhỏ được khuyến nghị như sau:
| Nhóm tuổi | Natri (mg/ngày) | Muối (g/ngày) |
| 0 – 5 tháng | 100 | 0,3 |
| 6 – 11 tháng | 600 | 1,5 |
| 1 – 2 tuổi | < 900 | 2.3 |
2. Chế biến thức ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi có thực sự cần thêm muối?
01 chén cháo thịt bí đỏ 100ml cung cấp cho bé cung cấp cho bé 5.55mg Natri, chưa kể lượng Natri có trong sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Việc thêm muối vào đồ ăn của trẻ dưới 1 tuổi tiềm ẩn nhiều nguy cơ với thận của bé, do chức năng thận của trẻ ở độ tuổi này rất non nớt. Việc nêm nếm quá nhiều muối có thể tạo thói quen ăn nhiều muối cho trẻ khi lớn lên, ảnh hưởng đến chức năng thận và gây nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, tim mạch trong tương lai. Ngoài ra một số nghiên cứu cũng cho thấy trẻ ăn nhiều muối ở thời gian này có thể dễ làm tổn thương não bộ.
Chính vì thế khi chế biến thức ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi, các mẹ không nên cho muối, bởi thực tế trong một số thực phẩm hằng ngày như sữa, trứng, thịt, rau tươi,… đều đã cung cấp đủ natri cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi.
3. Một số lưu ý khi chế biến thức ăn dặm cho trẻ
– Nêm nếm gia vị vừa phải cho món ăn của trẻ
– Khi mẹ nếm đồ ăn dặm của trẻ thấy vừa miệng của mình có nghĩa là sẽ mặn hơn so với trẻ. Vì vậy, khi nêm nếm thức ăn dặm thấy nhạt là vừa cho trẻ.
Mách nhỏ:
+ Có thể cho phô mai vào thức ăn dặm của trẻ thay cho nước mắm hoặc muối.
+ Nên cho phô mai vào sau khi cho dầu ăn, như vậy, đồ ăn của trẻ cũng sẽ thơm, ngon, béo và không quá nhạt.
4. Giới Thiệu Muối Hồng Himalaya Cho Bé ăn dặm
Các nhà khoa học tin rằng kiên trì sử dụng muối Himalayan sẽ có tác dụng cực tốt cho sức khỏe:
– Giúp hương vị món ăn ngon hơn. Đây chính là bí quyết nấu ăn ngon của các nhà hàng cao cấp.
– Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, huyết áp cao ở người già.
– Giúp tăng cường tuần hoàn máu, củng cố cấu trúc xương.
– Giúp cân bằng pH và giảm nồng độ axit trong cơ thể.
– Bổ sung khoáng chất cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, thư giãn và thải độc cơ thể.
– Ngoài việc sử dụng như một gia vị, muối Himalaya còn được sử dụng để ngâm, tắm, dưỡng da, tẩy tế bào chết
Đây cũng là bí quyết làm đẹp của các Spa, các Beauty Salon chuyên nghiệp
Bạn có thể dùng muối Himalaya để nấu ăn như bất kỳ loại muối ăn nào bạn thường dùng hàng ngày. Ngoài ra, muối Himalayan cũng được dùng để ướp lạnh với các loại trái cây hay các loại thực phẩm tươi sống như tôm, cá, thịt bò…hay dùng để ngâm với rau xanh trước khi ăn sống. Muối hồng Himalaya đặc biệt có tính chống khuẩn tự nhiên vì vậy nó thường được dùng để làm sạch, rửa sạch thực phẩm.
- Thành phần 100% muối hồng Himalayan tự nhiên
- Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp và tránh ẩm ướt
