Kinh Nghiệm Hay
Massage Đá Lạnh – Liệu Pháp Massage Hoàn Toàn Mới
Th3
Liệu pháp Massage đá lạnh chắc vẫn còn xa lạ đối với nhiều người. Bạn đã từng nghe đến Massage đá nóng rồi chứ? Chắc hẳn là nghe rồi bởi vì dịch vụ Massage đá nóng mà Limoki cung cấp hiện đang rất được ưa chuộng. Vậy massage đá lạnh có khác gì với Massage đá nóng hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về liệu pháp Massage mới mẻ này nhé!
Massage Đá Lạnh Là Gì?
Khi bạn nghe nói về massage đá, bạn có thể nghĩ ngay đến massage đá nóng. Nhưng bạn có biết rằng massage đá lạnh cũng giống như massage đá nóng, là một cách hiệu quả để thúc đẩy thư giãn và lấy lại năng lượng cả thể chất và tinh thần? Bạn cũng có thể luân phiên sử dụng đá cẩm thạch trắng và đá nóng trong một buổi mát xa, được gọi là liệu pháp tương phản, để tạo ra trải nghiệm năng động, tiếp thêm sinh lực cho khách hàng của bạn. Được sử dụng bởi chính họ hoặc kết hợp với đá nóng, đá lạnh tạo ra một trải nghiệm khác biệt, mới mẻ và thúc đẩy chữa bệnh theo nhiều cách.
Những Điều Cần Biết Về Dịch Vụ Massage Đá Lạnh
Mua một bộ đá tốt là ưu tiên hàng đầu của cho các trung tâm Spa & Massage. Đá lạnh thường có nguồn gốc từ đá cẩm thạch vì đá cẩm thạch giữ lạnh khá hiệu quả do hàm lượng canxi cấu tạo trong nó. Bộ đá cẩm thạch thường được bán theo bộ khoảng mười tám viên đá và bao gồm những viên đá có nhiều hình dạng và kích cỡ. Vì đá cẩm thạch cần được cắt, tạo hình và làm mịn bằng tay chứ không phải tự nhiên, hình dạng và kích thước có sẵn là vô tận. Hãy chắc chắn rằng những viên đá vừa vặn thoải mái trong tay bạn và dễ cầm. Đá cẩm thạch dễ vỡ hơn so với các đối tác đá nóng, đá bazan của chúng, vì vậy hãy đảm bảo xử lý chúng cẩn thận và giữ chúng không va vào nhau khi vận chuyển chúng. Làm sạch đá bằng cách rửa chúng với một ít xà phòng và nước và sau khi chúng khô, làm ẩm chúng bằng một chút dầu massage mang để kéo dài cuộc sống của chúng.
Bạn có thể làm mát đá massage của mình bằng nhiều cách khác nhau với nhiều dụng cụ khác nhau. Tủ lạnh hoặc tủ đông hoạt động tốt để làm lạnh dần đá. Để có lựa chọn nhanh hơn, hãy lấy một bát nước, đổ đầy nó với một ít đá và ngâm chúng trong vài phút. Có một chiếc khăn gần đó để lau sạch nước thừa trước khi đặt đá lên cơ thể của khách hàng. Khi đi du lịch, bạn có thể sử dụng một máy làm mát nhỏ với túi nước đá để giữ đá ở nhiệt độ mát. Dù bạn chọn phương pháp nào, hãy đảm bảo kiểm tra nhiệt độ của đá trước khi đặt chúng lên máy khách và luôn hỏi khách hàng trong suốt phiên nếu nhiệt độ của đá có thoải mái với họ không.
Cuối cùng, một loại tinh dầu massage mang tốt được khuyến khích khi quản lý massage đá lạnh. Dầu massage và kem dưỡng da có thể hơi nhếch nhác nếu chúng tiếp xúc với sự ngưng tụ từ đá lạnh.
Lợi Ích Của Massage Đá Lạnh
Người nhận massage đá lạnh được hưởng nhiều lợi ích.Liệu pháp đá lạnh là lý tưởng cho các chấn thương thể thao vì nó làm giảm đau và sưng từ cơ và mô và tăng tốc độ chữa lành vết thương
- Tăng cường lưu thông máu
- Tăng cường lưu thông máu
- Giảm sưng, viêm do các chấn thương
- Giảm đau nhức
- Hạ nhiệt cơ thể
- Điều trị viêm xoang
- Giúp giảm huyết áp
- Thư giãn tư thần/ giảm stress
- Thư giãn cơ bắp
- Giảm đau bụng kinh
- Giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
- Giảm chứng đau nữa đầu
Quy Trình Massage Bằng Đá Lạnh
Để có kết quả tối ưu, liệu pháp massage bằng đá lạnh nên được nhẹ nhàng áp dụng cho khu vực Massage như sau:
- Chườm đá nhẹ nhàng và massage theo chuyển động tròn
- Tập trung trị liệu mát xa bằng đá vào khu vực Massage hoặc những nơi đau nhức
- Tránh áp dụng massage đá lạnh trực tiếp lên phần đốt sống (xương nhô ra dọc theo cột sống )
- Giới hạn trị liệu bằng massage đá lạnh khoảng 5 phút mỗi lần (để tránh bị bỏng lạnh)
- Lặp lại massage lạnh hai đến năm lần một ngày.
Nói chung, đừng nên chườm đá trực tiếp lên da để tránh làm bỏng da. Tuy nhiên, với liệu pháp massage bằng nước đá, việc chườm đá lên da là điều có thể chấp nhận được vì đá băng không ở lâu ở một nơi.
Chìa khóa của liệu pháp massage bằng đá lạnh là đạt được cảm giác ở vùng bị thương mà không làm bỏng da. Một khi “sự tê liệt” này đã đạt được, các cử động căng thẳng nhẹ nhàng, tối thiểu có thể được thực hiện. Khi cảm giác tê đã biến mất, massage đá lạnh có thể được áp dụng lại cho một chu kỳ khác.
Massage đá lạnh và ứng dụng nhiệt độ đóng băng nói chung là hữu ích nhất trong 48 giờ đầu tiên sau một chấn thương làm căng cơ lưng . Sau giai đoạn ban đầu này, liệu pháp nhiệt có lẽ có lợi hơn cho quá trình chữa bệnh. Đối với một số người, liệu pháp nhiệt xen kẽ với ứng dụng / đóng băng lạnh giúp giảm đau nhiều nhất.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Dịch Vụ Massage Đá Lạnh
Để tránh bị bỏng băng, có một số biện pháp phòng ngừa bằng liệu pháp băng:
- Khi chườm đá trực tiếp lên vùng da ở lưng, hãy nhớ giữ băng di chuyển theo chuyển động tròn, chậm để tránh ở một nơi quá lâu.
- Hạn chế massage đá không quá năm phút một lần.
- Hãy chắc chắn không ngủ với băng nằm trên da.
- Nên tránh sử dụng bất kỳ loại băng nào cho bệnh nhân mắc một số bệnh trạng nhất định, chẳng hạn như đối với bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp, Hội chứng Raynaud, tình trạng dị ứng lạnh, tê liệt hoặc vùng cảm giác bị suy yếu.
Người ta không phải bao gồm mát xa với nước đá để có lợi – ứng dụng đơn giản hoặc túi chườm đá hoặc túi lạnh vào vùng đau cũng là một thuốc giảm đau hiệu quả.
Liệu Pháp Massage Đá Lạnh Có Hiệu Quả?
Một số người tự nhiên là người nóng bỏng hơn và có thể thích những thứ mát mẻ hơn để cảm thấy thoải mái hơn. Đây là những người thích đồ uống lạnh hoặc thời tiết mát hơn. Một massage đá lạnh là hoàn hảo cho sự mát mẻ và tiếp thêm sinh lực mà họ tìm kiếm. Các vận động viên bị chấn thương kéo dài cũng có thể được hưởng lợi từ một massage đá lạnh. Lạnh làm hạn chế các mạch máu trong cơ thể và làm giảm sưng. Nó thúc đẩy chữa lành và giảm đau ở các cơ và mô bị thương. Những người bị đau xoang hoặc viêm cũng là ứng cử viên tốt cho sỏi lạnh. Nhiệt độ lạnh trong sỏi làm giảm sưng mũi và viêm xoang. Mát xa bằng đá lạnh không được khuyến cáo cho những khách hàng mắc bệnh tim, dễ bị viêm da, có vấn đề về thận và nhạy cảm với nhiệt độ lạnh.
