Massage Đá Nóng Có Thực Sự Tốt Hay Không?

Liệu pháp massage đá nóng tinh kết hợp dầu được sử dụng tại các spa làm đẹp hiện nay luôn được nhiều người ưa chuộng hơn cả bởi phương pháp massage đơn giản nhưng mang lại công dụng thần kỳ. Những viên đá nóng tưởng chừng vô tri vô giác nhưng lại có sức hút kỳ lạ không chỉ ở dáng vẻ bề ngoài mà còn ở năng lượng bên trong chúng cũng như khả năng đánh thức mọi giác quan và cảm xúc của bạn.

Để hiểu được massage đá nóng có thực sự tốt hay không thì bạn hãy Limoki tìm hiểu massage đá nóng là như thế nào ? và tác dụng của nó là gì? Nhưng lưu ý để chúng ta có một liệu trình massage đá nóng hiệu quả nhé.

Massage Đá Nóng Là Gì? Nó Có Tốt Không

Massage đá nóng là việc sử dụng kết hợp tinh dầu và đá nóng để xoa bóp, chà xát đặt lên các cơ và giữ ấm ở các huyệt đạo. Massage đá nóng là kích thích lưu thông máu, khơi thông huyệt đạo, giảm đau, giảm stress , giúp phục hồi sự cân bằng, xua tan mệt mỏi và tái tạo nguồn năng lượng mới để bạn lại tràn đầy tự tin trở về với cuộc sống bận rộn thường ngày.

Tác Dụng Của Massage Đá Nóng Ảnh Hưởng Tốt Đến Sức Khỏe

Dành một chút thời gian để massage đá nóng mỗi tuần giữa cuộc sống bộn bề lo toan sẽ giúp chúng ta xua tan mệt mỏi, stress và căng thẳng thần kinh, tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

Đá nóng massage thông thường sẽ là những loại đá lấy từ miệng núi lửa, nên có khả năng giữ nhiệt rất cao, ngoài ra còn có một số spa sử dụng đá muối nóng Himalaya. Nguyên lý làm nóng cơ thể với các mức nhiệt độ khác nhau sẽ giúp làm giãn nỡ mô cơ, từ đó giảm tình trạng căng cơ hoặc cơ chèn ép lên các dây thần kinh.

Sức nóng của đá đã hòa quyện tinh dầu thiên nhiên, những nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình massage bằng đá nóng – được nhẹ nhàng trượt đẩy, xoa, ấn, chà xát hay ủ nóng lên các huyệt đạo và các cơ trên cơ thể.

Bạn sẽ nhận được rất nhiều điều tích cực cho tinh thần và cả sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích tuyệt vời của liệu pháp này:

Xoa tan mệt mỏi, căng thẳng

Massage body hay facial, foot đều là phương pháp hiệu quả giảm căng thẳng thì không cần phải bàn cãi. Khi kết hợp cùng đá nóng massage thì hiệu quả thư giãn sẽ được tăng lên nhiều lần nhờ vào nhiệt độ của đá. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng massage sẽ làm giảm căng thẳng, lo lắng, đồng thời hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch.

Giảm các triệu chứng đau nhức

Liệu trình massage bằng đá nóng làm giảm các triệu chứng ở người đau cơ, xơ cơ hay các rối loạn tự miễn dịch khác. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những bệnh nhân đau cơ, xơ cơ, viêm khớp dạng thấp sau khi thực hiện các kỹ thuật massage vừa phải kết hợp đá nóng đã giảm đau và cải thiện vận động một cách hiệu quả.

Hỗ trợ giảm các triệu chứng co thắt cơ

Hiện tượng chuột rút là do những bắp thịt bị căng và co thắt, gây ra rất nhiều đau đớn, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày. Khi đó việc giảm viêm, căng thẳng trong cơ xương sẽ có tác dụng giúp giảm co thắt cơ và cơn đau. Và như đã nói, massage kết hợp sử dụng đá nóng có thể thúc đẩy cơ và khớp thư giãn để giảm đau và co thắt nhanh chóng.

Tăng cường tính linh hoạt cho các khớp cơ thể

Sự căng thẳng của cơ thể sẽ làm cho bệnh nhân gặp nhiều khó khăn và đau đớn hơn trong việc chuyển động các khớp. Thực hiện liệu pháp massage đá nóng giúp thư giãn cơ bắp, tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng, thoải mái hơn khi di chuyển và vận động. Đó là lý do những người mắc chứng đau khớp, đau cơ sẽ được hưởng lợi ích đặc biệt là từ phương pháp massage bằng đá nóng.

Mang đến những giấc ngủ ngon hơn

Cuộc sống căng thẳng, lịch trình làm việc bận rộn, môi trường làm việc với nhiều thiết bị công nghệ cùng với khói bụi môi trường khiến cho chúng ta không có được giấc ngủ ngon hoặc mất ngủ. Theo đánh giá của một số tài liệu nói về hiệu quả của liệu pháp massage đá nóng cho thấy rằng đây là phương pháp hữu ích giúp thúc đẩy thư giãn, đem đến giấc ngủ ngon hơn, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Massage đá nóng là phương pháp massage kết hợp cùng với những viên đá nóng massage có kích thước khác nhau mang đến tác dụng thư giãn, cho cơ thể được thoải mái. Cùng với những tinh dầu tự nhiên, người dùng không những được giải tỏa mệt mỏi mà còn chữa một số bệnh như: viêm khớp phong thấp và giúp kéo dài tuổi thọ. Các viên đá phải được khử trùng, làm nóng ở một nhiệt độ thích hợp rồi mới được dùng để massage, như vậy sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất.

Cần Lưu Ý Gì Khi Massage Đá Nóng?

Nên thực hiện massage đá nóng tốt nhất là 1 lần/tuần và mỗi lần kéo dài từ 60 – 90 phút.
Nên kết hợp việc tẩy tế bào da chết và xông hơi trước khi massage toàn thân đá nóng để lỗ chân lông mở rộng giúp việc thanh lọc độc tố và giảm nhức mỏi được hiệu quả hơn.
Nên lựa chọn sử dụng dịch vụ ở spa massage bằng đá nóng tự nhiên bởi chúng không chỉ đem đến cảm giác trơn mướt, thư giãn , giữ ấm lâu trong khi massage mà còn giúp làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn nhờ các khoáng chất có trong đá nóng tự nhiên.
Không nên massage quá mạnh. Các động tác đúng, thực hiện nhẹ nhàng sẽ đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
Hãy nghe những bản nhạc du dương, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều khi massage vì nhạc có tác dụng điều tiết chất edophins, gây hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn.
Sau khi vừa thực hiện massage đá nóng, không nên tắm lại ngay dù là nước nóng hay nước mát, bởi điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm nhiễm.
Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất chỉ nên massage với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để thư giãn và làm giảm các vùng đau mỏi như chân, vai, cổ, tuyệt đối không nên ấn huyệt sâu hoặc thực hiện các động tác mạnh bằng đá nóng.
Sử dụng đá có nhiệt độ phù hợp tránh quá nóng dễ gây bỏng, tổn thương cho da. Hoặc quá nguội thì đá không phát huy được hết tác dụng trong bài trị liệu